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冷え症

私は知っている。冷え症という物は厚着をしたからと言って改善されるわけではない。
じゃあ暑い部屋にいれば改善されるのか?それも違います。
それならば温かい物でも飲んで体の中から温めよう!
間違ってはいないだろうけど、それでもやっぱり一時期な物であって冷え症が治るわけではないのです。
冷え症を完全に治す為には、新陳代謝を常に良い状態にしておかなければならないのです。
勿論体を内側と外側から温めることは大事なのですが、汗をしっかりかかないと意味がないんです。
ホットヨガは38度という暑い部屋の中でヨガを行うわけですが、ホットヨガをすることで汗がしっかり出るようになり、冷え症が改善されるのです。
勿論、数回やっただけでは効果がないです。
回数を何度も重ねると汗がかなり出るようになり、代謝も良くなり冷えも改善されます。
私もホットヨガをするようになってから、体が冷えたり脚がむくんだりとか、そういうのをあまり感じなくなりました。ブログ
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